一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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高雄國中長高門診家長推薦對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北三重國中長高門診建議據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北板橋成長門診名醫推薦上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利高雄青春期成長門診口碑好於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北永和長高物理治療門診價格一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，基隆妥樂高成人長高希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
早晨起來，手機里傳來一條短信。張笑天主席昨天下午在北京病逝，定于明天上午在八寶山送別。發信人是在省作協工作的一位朋友。笑天走了，明天送別，怎么可能？我在窗前站了一會兒，院子里薄薄的一層雪，天剛透亮，一輛又一輛早起的汽車疾馳而過，消失在不遠處路的盡頭。笑天走了，笑天走了，我懵懵懂懂重新躺到床上，閉上眼睛，努力搜尋我和這位龍江老鄉，文壇前輩交往的每個瞬間。緊致的身材，挺拔的腰桿，黑色的毛尼帽，靈動的眼睛，堅挺豐潤的鼻子，有棱有角的嘴巴，高亢短促略帶沙啞的聲音……漸漸地清晰，又漸漸地模糊。 笑天長我20歲。他當年以小說名貫吉林、震動全國的時候，我還在鄉下，在一所師范學校當老師。我寫詩，寫散文，寫兒歌，和小說不搭界。但是我的兩位老師，也是同事是他大學同學，也是文學愛好者。我們在一個教研室，每當笑天有新作發表，他們都會推薦給我。“你看，笑天又有新作了，寫得不錯，好好看看。”我也只是看看。那時比較活躍的小說作家還有張潔、劉心武、蔣子龍、孔捷生。我也都只是看看。因為我不寫小說，也寫不了小說，我不會編故事。在他們口中我知道笑天當時在長影，除了小說，主要是寫劇本。大學時代就是才子，“文革”期間畢業，去了敦化，靠一部《雁鳴湖畔》走出深山，登上文壇。 我和笑天真正交往當是2008年夏天。長春舉辦消夏節。李存葆、葉辛、葉文玲、舒婷、鄧剛、阿城、鮑爾吉·原野、孫惠芬、遲子建齊聚長春。這些人都是中國作協執委，笑天也是，他們都是應笑天之邀，來給長春捧場的。那時，我還在市委當秘書長，兼任市作協名譽主席。有朋自遠方來，定要盡一分地主之誼。那天中午，我在長白山賓館請他們吃吉菜，下午還開了一個座談會。笑天始終以主人身份推介長春，歷數長春春夏秋冬每個季節的美，歷數一汽、長影，機車廠、客車廠，黑土地、大苞米，歷數長春對國家的種種貢獻，介紹這座城市的人情世故，愛鄉之情溢于言表。這件事后來我把它寫進散文《夏天這座城》里，還做了一段附錄：長春消夏節為長春市人民政府主辦，長春市旅游局承辦。李存葆他們都是張笑天先生出面邀請來的。笑天是長春的功臣。同請的還有陳世旭、熊召政、趙本夫，他們有的因事未到，有的有事先走。所以我未能見到。他們每人留下一本書并簽了名，這是永久的紀念。本省作家還有喬邁、宗仁發、張洪波。欽文是重要參與者和組織者，情傾長春，功莫大焉。這是我和笑天第一次近距離、長時間交往，快言快語，情真意篤，感佩至深。此前，他從長影調到省里當文聯主席、作協主席，我也來到長春市，也一起參加一些文壇活動，社會活動，但均是頷首之誼、握手之交，并未走進彼此心里。 此后，我在長春發起“中國有座城市叫長春”征文活動，發動全國詩人，作家，書法家乃至全球華人文學藝術工作者書寫長春，贊美長春，從詩歌大賽、散文大賽到書法大賽，活動漸多、交往益密。笑天每次活動都是逢請必到。在舉辦散文大賽那年，他還傾情寫了一篇關于長春的散文，后來在《人民日報》上發表，產生廣泛影響。我到朝陽區兼任區委書記后，區里為老百姓創辦了一張《朝陽社區報》，編輯找到笑天，請他給予支持。他接連寫了幾篇和朝陽，和長影，和南湖有關的短文，發表在一個沒有正式文號、沒有稿費的類民間小報副刊上。作為一個全國著名作家，一個在特殊崗位超期服役的廳局級領導干部，一個長期與病魔頑強斗爭的古稀老人，不為名，不圖利，不要錢，只為對他生活的這片土地的熱愛，為我們之間的萍水之誼，這是何等的情懷？ 笑天不寫詩，成立吉林省新詩學會，請他當名譽會長，他欣然接受；他愛好書法，書協換屆，請他當名譽主席，他欣然接受。吉林省、長春市組辦官方文學、書法活動，他參加；民間文學沙龍，文友聚會，個人書展他也參加。不是他寂寞，退出領導崗位后，全國各地到處邀請他參加各種學術、創作活動，還要寫小說，寫劇本。他說吉林省、長春市的文學藝術需要大力扶持，這是他的責任。 送別那天恰逢長春市召開“兩會”，八寶山的告別儀式我無緣參加。那天的情境韓耀旗先生向我作了轉訴，他說中國作協的領導，在京的知名作家，電影界、書法界的朋友，還有來自全國各地的讀者都去送他。盛況空前，榮耀之至。我很欣慰，我雖未去，我們共同的好友張洪波先生代我送他最后一程。笑天，一路走好。我們什么時候見的最后一面？是在哪一次書展的開幕式上？真的想不起來了。 今天是三月九日，長春又是一個陽光燦爛的早晨。就是有點冷，院子里的殘雪尚未消融。 >>>更多美文：敘事散文
再次遇見你時 在桃花盛放的季節 那天嫵媚的桃花 將滿城的春色喚醒 我一次又一次窺視 那小小的蓓蕾 也掩飾不住你的羞澀 在這個時節悄然怒放 我緊緊握住你的手 不禁萌生出浪漫情懷 輕緩地邁出腳步 將深情留在這瞬間 走進季節，迎面吹來的風 熱情而奔放 靜靜地感知你的氣息 讓輕柔的鳥嗚擠滿心頭 如果能用春天的風景 留下半點印跡 我愿用陽光燦爛的日子 來換你一生的愛戀 >>>更多美文：現代詩歌
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